Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?

brak zdjęcia
Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?
Dodane: 2019-12-19 :: Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to świetny składnik, który wspomoże nas w walce o smukłą sylwetkę. Jak to się dzieje? To bardzo proste. Należy spożywać produkty bogate w błonnik.Dieta uzupełniona o ten składnik szybko przyniesie rezultaty. To zasługa działania składników budulcowych roślin, które nie są trawione przez nasz organizm. Obie frakcie błonnika (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Usprawniają pracę układu pokarmowego, usuwają toksyny, wymiatając je niczym miotła. Ponadto błonnik pęcznieje w żołądku, wchłaniając wodę i dzięki temu daje uczucie sytości. Przekłada się to na ilość pochłanianych pokarmów i kalorii. A wiadomo powszechnie, że trzeba jeść mniej, by schudnąć. Potrawy niskokaloryczne i niskotłuszczowe to właśnie te bogate w błonnik. Dieta wzbogacona o jego odpowiednią ilość pomoże również uporać się z zaparciami. Jeśli więc walczysz z nadprogramowymi kilogramami oraz chcesz poprawić praxę układu pokarmowego, sięgnij po błonnik i włącz do jadłospisu produkty, które Ci w tym pomogą.

Określ problem





Zobacz również:

Skuteczny demakijaż z Eldan Cosmetics
Skuteczny demakijaż z Eldan Cosmetics

Wiele kobiet wykonuje demakijaż niedbale, czy to z pośpiechu, czy z powodu używania mało skutecznego preparatu. Tymczasem zabieg ten jest niezwykle ważny, większość osób nawet nie uświadamia sobie, jak bardzo resztki kosmetyków szkodzą skórze, uniemożliwiając jej pełną regenerację, wysuszając ją, po...

Psychoterapia - najlepszy ośrodek w Poznaniu.
Psychoterapia - najlepszy ośrodek w Poznaniu.

Po Prostu to wyspecjalizowany ośrodek pomocy psychologicznej zajmujący się takimi dziedzinami jak psychologia oraz psychoterapia. Poznań wie, że w dziedzinie pomocy psychologicznej nasza placówka stoi na naprawdę wysokim poziomie. Polecamy naszą ofertę wszystkim potrzebującym. Wnikliwa i szczera rozmowa międ...

Już teraz opadająca stopa nie jest problemem!
Już teraz opadająca stopa nie jest problemem!

Twoim problemem jest opadająca stopa? Już teraz możesz rozwiązać swój problem. Wystarczy, że skorzystasz z produktów, jakie dla swoich klientów przygotowała firma ORTOCENTRUM. Jednostka ta ma duże doświadczenie w swojej aktywności. Ustawicznie doskonali swoje produkty, opierając je na nowatorskich technol...

Mezoterapia - sposób na dogłębne odżywienie skóry
Mezoterapia - sposób na dogłębne odżywienie skóry

Odżywianie skóry twarzy za pomocą masek, peelingów czy kremów to oczywiście podstawa pielęgnacji w każdym przypadku. Kosmetyki działają jednak tylko na powierzchni skóry, a gdy chce się naprawdę spektakularnych efektów, trzeba podziałać na jej głębsze partie twarzy. Jak to osiągnąć? Taką możliwo...

Chirurgia plastyczna drogą do samoakceptacji
Chirurgia plastyczna drogą do samoakceptacji

Nieustanne zmiany kanonów piękna, problemy zdrowotne lub chęć przemiany powodują, że ludzie, zwłaszcza kobiety, coraz częściej decydują się na skorzystanie z usług, jakie oferuje chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna. W spełnianiu marzeń o większych ustach, pełniejszym biuście czy też zgrabniejsz...