Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?

brak zdjęcia
Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?
Dodane: 2019-12-19 :: Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to świetny składnik, który wspomoże nas w walce o smukłą sylwetkę. Jak to się dzieje? To bardzo proste. Należy spożywać produkty bogate w błonnik.Dieta uzupełniona o ten składnik szybko przyniesie rezultaty. To zasługa działania składników budulcowych roślin, które nie są trawione przez nasz organizm. Obie frakcie błonnika (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Usprawniają pracę układu pokarmowego, usuwają toksyny, wymiatając je niczym miotła. Ponadto błonnik pęcznieje w żołądku, wchłaniając wodę i dzięki temu daje uczucie sytości. Przekłada się to na ilość pochłanianych pokarmów i kalorii. A wiadomo powszechnie, że trzeba jeść mniej, by schudnąć. Potrawy niskokaloryczne i niskotłuszczowe to właśnie te bogate w błonnik. Dieta wzbogacona o jego odpowiednią ilość pomoże również uporać się z zaparciami. Jeśli więc walczysz z nadprogramowymi kilogramami oraz chcesz poprawić praxę układu pokarmowego, sięgnij po błonnik i włącz do jadłospisu produkty, które Ci w tym pomogą.

Określ problem





Zobacz również:

Tabletki na gardło Fiorda
Tabletki na gardło Fiorda

Aktualnie ból gardła jest bardzo często pojawiającym się problemem w społeczeństwie. Coraz więcej pojawia się leków, które mają rozwiązać problem. Niestety, zamiast pomóc, wysuszają śluzówkę gardła, tylko pogarszając sprawę.Często ludzie stosują także domowe sposoby na gardło. Płuczą je sol...

Implanty zębów - Bemowo
Implanty zębów - Bemowo

Renomowany gabinet dentystyczny NieboDent zajmuje się między innymi leczeniem chorych zębów, chirurgią stomatologiczną oraz wszczepianiem implantów. Każdy, kto chciałby cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem przez bardzo długi czas, na pewno odszuka w propozycji rozwiązanie idealnie odpowiadające aktua...

Preparat na stawy dla psa i nie tylko
Preparat na stawy dla psa i nie tylko

Jeżeli widzisz, że twój pupil kuleje, a co za tym idzie ma problemy z normalnym/sprawnym poruszaniem się, może warto jest rozważyć możliwość wprowadzenia do jego diety odpowiedniego produkty, jakim może się okazać sprawdzony preparat na stawy dla psa. Oczywiście zanim zdecydujemy się to zrobić na własn...

Pms - zespół napięcia przedmiesiączkowego
Pms - zespół napięcia przedmiesiączkowego

Pms, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to objawy często pojawiające się u wielu kobiet na kilka dni przed miesiączką. Jest to przede wszystkim złe samopoczucie, nerwowość, płaczliwość oraz bolesność piersi i brzucha. Kobiety, których zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyczy, zwykle nic...

Piękne, wypielęgnowane usta niezależnie od pogody
Piękne, wypielęgnowane usta niezależnie od pogody

Systematyczna, odpowiednia pielęgnacja ust jest niezbędna, by zachować je piękne, gładkie i nawilżone. Każdy z pewnością wie, czym grozi zaniedbanie tego obowiązku, zwłaszcza jeśli są one wystawione na intensywne działanie promieni słonecznych albo mróz i wiatr - ich skóra staje się wysuszona, pierzch...