Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?

brak zdjęcia
Dieta bogata w błonnik - czy daje efekty?
Dodane: 2019-12-19 :: Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to świetny składnik, który wspomoże nas w walce o smukłą sylwetkę. Jak to się dzieje? To bardzo proste. Należy spożywać produkty bogate w błonnik.Dieta uzupełniona o ten składnik szybko przyniesie rezultaty. To zasługa działania składników budulcowych roślin, które nie są trawione przez nasz organizm. Obie frakcie błonnika (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Usprawniają pracę układu pokarmowego, usuwają toksyny, wymiatając je niczym miotła. Ponadto błonnik pęcznieje w żołądku, wchłaniając wodę i dzięki temu daje uczucie sytości. Przekłada się to na ilość pochłanianych pokarmów i kalorii. A wiadomo powszechnie, że trzeba jeść mniej, by schudnąć. Potrawy niskokaloryczne i niskotłuszczowe to właśnie te bogate w błonnik. Dieta wzbogacona o jego odpowiednią ilość pomoże również uporać się z zaparciami. Jeśli więc walczysz z nadprogramowymi kilogramami oraz chcesz poprawić praxę układu pokarmowego, sięgnij po błonnik i włącz do jadłospisu produkty, które Ci w tym pomogą.

Określ problem





Zobacz również:

Łagodne szampony, zaprojektowane specjalnie dla dzieci
Łagodne szampony, zaprojektowane specjalnie dla dzieci

Johnson’s® Baby od wielu lat dba o najmłodszych. Produkty dla dzieci są sztandarowe dla tej firmy. Są one nie tylko wysokiej jakości, ale też spełniają wszystkie niezbędne normy. Ale to nie koniec - Johnson’s® Baby dba o to, aby stosowanie jej produktów było także przyjemne i nie wywoływało uczuleń....

Profesjonalne medyczne odtrucia w stolicy
Profesjonalne medyczne odtrucia w stolicy

Jedną z usług medycznych przeprowadzanych w prywatnej stołecznej przychodni J.J. Capricorn są odtrucia (Warszawa) wykonywane z wykorzystaniem sprawdzonych technik, w asyście wykwalifikowanych i doświadczonych lekarzy i personelu pielęgniarskiego. Leczenie owrzodzeń, organizacja medycznego zabezpieczenia imprez ...

Piękne, wypielęgnowane usta niezależnie od pogody
Piękne, wypielęgnowane usta niezależnie od pogody

Systematyczna, odpowiednia pielęgnacja ust jest niezbędna, by zachować je piękne, gładkie i nawilżone. Każdy z pewnością wie, czym grozi zaniedbanie tego obowiązku, zwłaszcza jeśli są one wystawione na intensywne działanie promieni słonecznych albo mróz i wiatr - ich skóra staje się wysuszona, pierzch...

Warto zadbać o stopy u profesjonalistów
Warto zadbać o stopy u profesjonalistów

Nie jest łatwo samodzielnie zadbać o stopy w taki sposób, by skóra była idealnie miękka i gładka, pozbawiona zrogowaceń, a paznokcie prezentowały się pięknie. Często mimo wzmożonych wysiłków nie udaje się uzyskać pożądanych rezultatów. W każdym z takich przypadków warto zdecydować się na profesj...

Warto walczyć o lepsze życie bez uzależnień
Warto walczyć o lepsze życie bez uzależnień

Szybkie tempo życia, ciągły stres, nadmiar problemów i rozluźnienie więzów międzyludzkich - to tylko niektóre powody, dla których ludzie sięgają po używki - alkohol czy narkotyki. Jednak uzależnienie to nie jest wyrok. Z uzależnienia można wyjść, jeżeli się tylko tego chce. Ośrodek leczenia uzależ...