Błonnik to świetny składnik, który wspomoże nas w walce o smukłą sylwetkę. Jak to się dzieje? To bardzo proste. Należy spożywać produkty bogate w błonnik.Dieta uzupełniona o ten składnik szybko przyniesie rezultaty. To zasługa działania składników budulcowych roślin, które nie są trawione przez nasz organizm. Obie frakcie błonnika (rozpuszczalny i nierozpuszczalny) wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Usprawniają pracę układu pokarmowego, usuwają toksyny, wymiatając je niczym miotła. Ponadto błonnik pęcznieje w żołądku, wchłaniając wodę i dzięki temu daje uczucie sytości. Przekłada się to na ilość pochłanianych pokarmów i kalorii. A wiadomo powszechnie, że trzeba jeść mniej, by schudnąć. Potrawy niskokaloryczne i niskotłuszczowe to właśnie te bogate w błonnik. Dieta wzbogacona o jego odpowiednią ilość pomoże również uporać się z zaparciami. Jeśli więc walczysz z nadprogramowymi kilogramami oraz chcesz poprawić praxę układu pokarmowego, sięgnij po błonnik i włącz do jadłospisu produkty, które Ci w tym pomogą.
Chirurgia plastyczna drogą do samoakceptacji
Nieustanne zmiany kanonów piękna, problemy zdrowotne lub chęć przemiany powodują, że ludzie, zwłaszcza kobiety, coraz częściej decydują się na skorzystanie z usług, jakie oferuje chirurgia plastyczna i medycyna estetyczna. W spełnianiu marzeń o większych ustach, pełniejszym biuście czy też zgrabniejsz...
